Diagnoza choroby nowotworowej jest jednym z najbardziej traumatycznych wydarzeń w życiu każdego człowieka. Myśli, które pojawiają się w głowie to często szok i niedowierzanie, rozpacz, zwątpienie, a przede wszystkim strach przed nieznanym. Mimo rozmowy z lekarzem, wiele informacji szybko ulatuje z głowy, a czas oczekiwania na kolejną wizytę, zabieg operacyjny, czy radioterapię dłuży się niemiłosiernie.
To czas, który możesz dobrze wykorzystać, aby pomóc sobie i przygotować się do zaplanowanego leczenia.
O czym warto pomyśleć?
Uzyskaj wsparcie psychologiczne. Wiele badań naukowych dowodzi, że pozytywne nastawienie do procesu leczenia wpływa na jego przebieg, zmniejsza ilość powikłań i zwiększa jego skuteczność. Nauka umiejętności radzenia sobie ze stresem, techniki relaksacji, wskazówki dotyczące tego jak rozmawiać o chorobie z najbliższymi będą nie do przecenienia w tych trudnych chwilach.
Pamiętaj o tym, że wsparcia potrzebuje również Twoja rodzina – partner lub małżonek, dzieci, czy rodzice.
Odpowiednie żywienie zaplanowane przez dietetyka klinicznego. W czasie choroby możemy być poddawani wielu różnym zabiegom, badaniom, leczeniu systemowemu, radioterapii. Im jest ich więcej i im dłużej trwają tym bardziej może na tym ucierpieć nasze samopoczucie, apetyt, a co za tym idzie – masa mięśniowa i profesjonalnie określany “stan sprawności”. Aby temu zapobiec warto przygotować swój organizm na zaplanowane terapie i jak najszybciej wdrożyć odpowiednie leczenie żywieniowe, a także uchronić swoje zdrowie przed licznymi mitami dietetycznymi krążącymi w internecie.
Przygotowanie ciała.
Odpowiednia aktywność fizyczna, zabiegi fizjoterapeutyczne dostosowane do możliwości, wieku i ograniczeń związanych z chorobami (również TĄ chorobą) zapewni lepsze samopoczucie podczas leczenia onkologicznego, profesjonalnie przygotuje, a także ułatwi powrót do sprawności po przebytej operacji. Fizjoterapia będzie też istotna w zapobieganiu i leczeniu powikłań pozabiegowych. Badania dowodzą, że właściwie dobrana aktywność fizyczna i systematycznie kontynuowana po zakończonym leczeniu znacznie zmniejsza ryzyko nawrotu choroby nowotworowej.
Pozytywne otoczenie
Poszukaj wsparcia wśród swoich bliskich – rodziny, przyjaciół. Nie izoluj się od nich, nie ukrywaj rozpoznania. Z pewnością, każdy z nich chciałby mieć możliwość bycia z Tobą i wspierania Cię w trudnych sytuacjach. Zaplanuj i poproś o pomoc w codziennych czynnościach, które mogą sprawiać Ci trudność po operacji, czy w trakcie chemioterapii.
Staraj się przebywać w gronie życzliwych Ci osób. Unikaj ludzi, w obecności których nie czujesz się dobrze. Nie rezygnuj z aktywności, które sprawiają Ci przyjemność. Jeżeli masz ochotę – zaplanuj spotkanie w gronie przyjaciół, spacer z przyjaciółką, wyjdź do kina, czy teatru.
Nie pozwól, aby Twoje życie koncentrowało się na chorobie. Dzięki odpowiedniemu wsparciu i nastawieniu leczenie może być tylko jego częścią.